Můj život, má pravidla

Na své cestě životem potkávám zajímavé lidi, zajímavé příspěvky na Facebooku, inspirující knihy, videa…. Do diáře jsem si pak po celý rok zapisovala poznámky, které bych po jejich přečtení nazvala mou soukromou ústavou. Jsou to jakási pravidla, která se snažím dodržovat a žít podle nich. Přinášejí mi do života více radosti, inspirace, odvahy, energie, sebevědomí, lásky a harmonie...

Dovolte mi, abych se s Vámi o tento seznam podělila, protože věřím, že pro někoho z Vás budou inspirací.

• Žij tady a teď v totální přítomnosti.
• Minulost je mrtvá, budoucnost nemusí nastat - nedělej si domněnky.
• Dovol si říct „No a co!“, když se něco pokazí.
• Uvědomuj si, za co jsi v životě vděčný.
• Raduj se z každé maličkosti.
• Dopřávej si věci, které tě těší.
• Odpouštěj. Sobě i druhým. Odpuštění je dar, který dáváme především sami sobě.
• Nehřeš slovem: Nepomlouvej a nepěstuj zášť. Nikdy nevíš, co ten druhý prožívá.
• Miluj svoje tělo. Naslouchej mu, respektuj ho a pečuj o něj.
• Dovol si odpočívat.
• Cvič tělo i duši, relaxuj a medituj.
• Občas setrvej v tichosti a vnímej sebe sama.
• Pěstuj sebelásku a sebe-vědomí.
• Dovol lásce proniknou do všech aspektů tvého bytí.
• Utéct ze vztahu je až ta poslední možnost.
• Vnášej do vztahu vše, co chceš, aby ti vztah přinášel. Můžete ve vztazích přinášet to své, ale oba to nejlepší.
• Naslouchej druhým.
• Pomáhej druhým a přinášej jim do života radost.
• Buď to zcela přijmi, nebo to změň.
• Pokud vše děláš stejně, výsledky budou stejné. Pokud chceš změnit své životní podmínky, začni u sebe.
• Přej si, co chceš, vše ti bude dáno.
• Přijímej životní lekce, uvědomuj si, co tě mají naučit a buď za ně vděčný. 

V následujícím roce budu svá pravidla doplňovat a upravovat podle svých lekcí. Opět si je napíši do diáře, který se stal mojí studnicí moudrých slov během celého roku. 

Jsem vděčná za všechny lekce, které mě dovedly k napsání každého bodu. Věřím, že každý z Vás by měl svoji ústavu jinou. Přemýšlejte, co by bylo v té Vaší.

S láskou

L. 

Nastavme si to správné zrcadlo

Na konci roku máme vždy tendenci bilancovat. Přemýšlíme nad tím, jaký byl uplynulý rok. Hodnotíme své úspěchy, vzpomínáme na všechno dobré, co se za celý rok událo. Zároveň přemýšlíme nad tím, co se nám nedařilo, co bychom změnili, kdybychom mohli.

Já nevím jak Vám, ale mě nikdy novoroční předsevzetí nefungovala. Obvykle jsem si je vymyslela v průběhu posledního dne roku a to někdy ve večerních hodinách na Silvestrovské oslavě. Když jsem si je pamatovala druhý den, stejně jsem nic z toho nedokázala dodržet déle jak pár dnů. Proto bych Vám ráda navrhla způsob, jak si své cíle stanovit tak, aby se opravdu naplnily. Zrcadlo:

Zrcadlo je nástroj, který nám pomáhá hodnotit náš život z různých úhlů pohledu. Zároveň nám pomáhá směřovat k vytyčeným cílům a vizím.

Pokud své myšlenky utřídíme, stanovíme svá přání a vize, jsme úspěšnější než při stanovení předsevzetí. Důležitá je vědomá pozornost do svého nitra, kterou v dnešní uspěchané době sami sobě často upíráme. Důležité je vědomě se na sebe napojit, poslouchat své srdce. Věřím, že i vy u toho zažijete spoustu AHA-momentů.

A proč to funguje? Právě díky té vědomé pozornosti. Dále proto, že si své vize a cíle ujasníme a definujeme. Je to obdobné, jako v projektovém řízení. Cíle projektu mají být podle pravidla SMART (Specific/konkrétní, measurable/měřitelný, attainable/dosažitelný, relevant/realistický, time-bound/časově ohraničený, evaluate/hodnocený, reevaluate/průběžně hodnocený). Tady je důležité to „konkrétní“. Definujme si tedy své cíle. Tím, že si je umístíme na viditelné místo např. nástěnku, nebo si je napíšeme někam, kam se často koukáme např. do diáře, podpoříme to, že vědomě i podvědomě začneme směřovat k vytyčeným cílům.

 

Jak na to? Navštivte blog Bohdany Kabátové a stáhněte si Boží zrcadlo. (ZDARMA) Po zadání e-mailu Vám přijde PDF soubor, který Vás navede v psaní a do kterého můžete rovnou vpisovat. 

Najděte si klidné místo, v čase, kdy nejste nikým rušeni. Zapalte svíčku, pusťte relaxační muziku, uvařte čaj či kávu… prostě udělejte vše pro své pohodlí. Vezměte si do ruky papír a tužku a odpovězte si 12 otázek zrcadla. Škrtejte, přepisujte a konečnou verzi si napište na nástěnku, do diáře, nebo kamkoliv jinam...

Poznámka: Pokud Vás zaujala Bohdana Kabátová, doporučuji její Boží koučink. 

Můžete začít psát. 

1.       10 nejlepších událostí tohoto roku.

Touto otázkou si ujasníte, kdo a co Vás nejvíce těšilo.

2.      3 úspěchy, na které jsem nejvíce pyšný/á.

Máte pocit, že stále nic nestíháte a není nic hotové? Omyl! Někdy je třeba uvědomit si, jaké máme úspěchy. Zasloužíme si uvědomit si je a pochválit se za ně.

3.      3 věci, ve kterých jsem se zdokonalil/a.

Nemusí se to zdát podstatné, ale touto otázkou se dozvíte, jaký posun jste v životě nedělali.

4.      Co, nebo kdo na mě měl největší vliv.

5.      3 největší lekce, které jsem se dostal/a.

Někdy ty  'špatné' či komplikované věci se mi dějí proto, abych se něco naučila a něco pochopila.

6.      3 věci, které bych udělal/a jinak, kdybych mohl/a.

U této otázky si píšu: „Nic bych jinak neudělala, děkuji za cenné lekce“. Nemám ráda úvahy co kdyby.

7.      Největší riziko, které jsem podstoupil/a.

Někdy je zapotřebí riskovat. Vždy je lepší litovat toho, co člověk udělal, než čeho neudělal.

8.      Nejdůležitější vztah, u kterého došlo ke zlepšení.

Vždy se nějaký najde.

9.     Jaké slovo nejvíce vystihuje můj rok.

Jaké slovo rezonuje s myšlenkou na Váš uplynulý rok?

10.    3 věci, kterých potřebuji v příštím roce dělat méně.

Hodně mě překvapilo, jak se mi letos dařilo u této otázky naplnit její obsah.

11.    3 věci, kterých potřebuji v příštím roce dělat více.

Můžete navázat na první otázku. Dělejte to, co Vás osobně těší a naplňuje.

12.    3 věci, které v příštím roce potřebuji přestat dělat.

Tato otázka Vám pomůže zbavit se zlozvyků.

13.    3 věci, které v příštím roce potřebuji začít dělat.

Velká výzva. Máte něco, co jste si přáli, ale chybí nedostatek odvahy?

Pokud Vám nevyhovuje psaná forma, nebo jste kreativní, doporučuji alternativu: Vision board (tabule snů).

Je to koláž přání, cílů, vizí a plánů, která chcete v následujícím roce naplnit. Zaměřuje se víc na plánování nastávajícího roku a nastavování přání. Oproti zdrcadlu chybí sebereflexe.

Můžete ji vytvořit obrázky, fotkami, nápisy, kresbami apod. Velmi často se tvoří na různých sebe-rozvojových seminářích, nebo podobně laděných oslavách konce roku a příchodu nového. (rituály splněných přání apod).

Tabuli umístíme ji na viditelné místo, například nad pracovní stůl. Vědomě i nevědomě pak jednáme ke splnění našich cílů. Často se uplatňuje princip Feng-šuej (živlový pentagram) pro posílení energie jednotlivých přání.

Přeji Vám mnoho splněných snů a vizí v novém roce.

S láskou 

L. L.

Sebeláska, sebevědomí a jejich vliv na život (1. část)

Poslední dobou ve svém okolí zjišťuji, jak velký vliv má na náš život vztah, který máme sami se sebou. Sama jsem si myslela, že v této oblasti není co vylepšovat. Nejsem nějaká „chudinka“, která se nemá ráda. Na podzim 2013 mě oslovila pozvánka na seminář Sebelásky. Rozhodla jsem se na něj jet.

Moje nízké projevy respektu k sobě samé se projevovaly jen lehce, že jsem si toho ani nevšimla, neboť mi to přišlo přirozené. Měla jsem partie, kde bych ubrala a kde bych přidala… Někdy jsem se snažila vyhovět druhým na úkor sebe, svého odpočinku, na úkor mého „ne“. Díky semináři jsem si uvědomila, jakou hloubku můžu ve vztahu sama se sebou pocítit a hlavně jsem zjišťovala, že se postupně začínají vylepšovat jiné aspekty mého života. 

Často jsme totiž až poslední člověk, na kterého myslíme a jehož potřeby naplňujeme. Jenže, ono je to provázané. Pokud máme sami se sebou zdravý sebevědomý vztah, má to vliv na naše jednání a prožívání. A nejen na to. Pokud se začnete mít skutečně rádi, přichází příliv zdraví, bezpodmínečná láska, pohodové vztahy, bohatství a krása. Zdá se Vám to jako hloupost? Pojďme se na jednotlivé aspekty podívat blíž v malém seriálu

1. Sebeláska a naše tělo
2.  Sebeláska působí na naši mysl
3.  Jak sebeláska ovlivňuje vztahy
4. Sebeláska v kontextu s prací a bohatstvím

 Sebeláska a naše tělo

 Někdy mám chuť sama sebe hýčkat. Dát si vanu, pleťovou masku, zkrášlovat se… Obvykle jdu do koupelny se slovy, že jdu „rozmazlovat Bohyni“. Když jsem si tento slovní obrat vymyslela, manžela to velmi pobavilo. Nechápal, ale respektoval.

Sebeláska a naše tělo jsou propojeny naším zdravím, krásou a tělesnými prožitky.

V první řadě je třeba si uvědomit, že tělo je jakási mapa našeho života. Za každou vráskou je skrytý příběh, za každým kilem, za každou jizvou... A můžeme být vděční, že jsme dostali dokonalé tělo, které si s každou životní událostí dokázalo poradit. Naše fyzické tělo je vzácné, neboť je sídlem našeho vnitřního božského Já. I když si na naše zdánlivé nedostatky stěžujeme, nebo se jimi trápíme, jsou připomínkou na naše životní zkušenosti.

Věřím tomu, že by téměř každá maminka svá pevná ňadra znovu ráda obětovala za to, že svému dítěti mohla dát tu nejlepší výživu. Nebo že jsme obalením nervů dokázali zvládnout životní zkoušku, i když nám zůstalo nějaké to kilo navíc… naučte se u těchto věcí říkat: „I takhle se mám ráda“. 

V životě dostaneme jedno tělo, a proto je snazší ho milovat a smířit se s ním. Na světě dokonalejší vynález. Jsme dokonalým výtvorem Matky přírody. A to nejen v okamžiku, kdy ve své plné dokonalosti přicházíme na svět. Nejsme o nic jiní, když vyrosteme, dospějeme a stárneme. Jen na to prostě zapomínáme…

Pokud za své tělo dokážeme být vděční a postupně ho začínáme milovat, máme pak tendenci dopřávat mu potřebnou péči. Péči ve formě odpočinku, dobrého zdravého jídla, pohybu, meditace, ventilování napětí a nekomfortních emocí, či různého rozmazlování. Tělo na takovou péči reaguje. Jen to musíme sami sobě dovolit. A chápu, že je to těžké, pokud se staráte o rodinu, domácnost a k tomu chodíte do práce. Ale pokud nenaleznete nějaký způsob, jak si dobíjet baterky, spěje to k vyhoření, nebo k nespokojenosti s vlastním životem.

A není to jen o kráse, ale s potřebnou péčí přichází i zdraví. Různé alternativní uzdravující metody hodně pracují se vztahem k sobě samému, nebo s programy, s nimiž jsme se ztotožnili, nebo jsme v nich byli vychováni.

Co se týká těla, napadá mě ještě vliv na naše prožitky. Myslím tím milování. Pokud se cítíte ve svém těle doma, vyzařujete to i na venek a to je sexy!

 

Já sama jsem na cestě za sebeláskou a sebevědomím zkrásněla a hodně zhubla. Sebeláska není jen metodou pro krásnější a zdravější tělo, ale jde také o stav mysli.

Ten nejbližší člověk, kterého na světě máme, jsme my sami. Proto prožijme náš život s otevřeným srdcem sami k sobě. Toho soudce a kata, který nás trestá výčitkami, z hlavy vyžeňme. Věřte mi, že pokud chcete být v životě šťastní, musíte být v první řadě šťastní sami se sebou. Pokud nejste, proč si myslíte, že by měl být někdo jiný šťastný s Vámi, když Vy sami nejste. A opačně. Pokud nejste šťastní sami se sebou, pak Vás ani nikdo jiný opravdu šťastnými neudělá. 

Být zamilovaný sám do sebe, je románek na celý život. (Oscar Wilde)

  

S láskou

 L. L.

Tvořím svůj života najdete i na Facebooku!

Na závěr bych Vám chtěla doporučit některá Sebelásková cvičení.

1. Den krásy: zajděte na masáž, kosmetiku, na manikúru, pedikúru… udělejte si den, nebo jen odpoledne pro sebe. Zajděte do kavárny, objednejte si oblíbený dortík. Užijte si rande sama se sebou. 
2. Rozmazlování Bohyně: zavřete v koupelně a láskyplně o sebe pečujte. Dejte si vanu, namažte se vonným olejem, udělejte si manikůru, masku, k tomu popíjejte dostatek vody s kapkou citronu… Poproste rodinu, aby Vás nerušili a užijte si to!  
3. Den dobrého jídla: Uvařte si nějakou zdravou dobrotu, kterou milujete. Potěšíte své smysly a své tělo.
4. Meditace: Pusťte si příjemnou relaxační nebo meditační muziku. Plný jógový dech (nádech od bříška směrem nahoru do hrudníku a výdech od hrudníku po bříško). Pár minut prodýchejte a navnímejte své tělo – jak se teď cítí. Můžete meditaci umocnit afirmací, se kterou se chcete ztotožnit. (Např. „Mám se ráda“, „jsem krásná a zdravá“). Do rytmu hudby pak tuto afirmaci „vtíráme“ hlazením do kůže. Hladíme tak celé tělo. Na tuto meditaci Vám stačí 5-10 minut.
5. Zapište se do on-line školy sebelásky (pro ženy). Zkušená koučka Lucie Kolaříková Vás provede pětitýdenním programem, kde se naučíte mít se ráda a pečovat o sebe přesně takovým způsobem, který potřebuje každá žena. Já jsem programem prošla a i když jsem o tématu něco věděla, přesto to bylo pro mě bylo přínosné.
6. Motivační CD sebeláska (pro ženy): Tohle CD Lucie Kolaříkové Vás ráno nádherně naladí a naučí Vás ráno při pohledu do zrcadla říct: „Dobré ráno, Krásko“ (pokud obvykle říkáte „neznám tě, umeju tě“, věřte, že to bude pro Vás rozdíl). CD obsahuje motivační nahrávky a meditace. Nemusíte se bát, pokud jste nikdy nemeditovali. Je to formou vedené meditace, zvládnou to všichni.

Jak si správně přát

Velmi mě oslovila knížka Jak si správně přát od Pierra Franckha. Popisuje jak prakticky využít zákon přitažlivosti. Abych to upřesnila - cokoliv si přejeme, můžeme mít. Pokud je nám dán sen, pak je nám dána i možnost jej uskutečnit.

Před časem, kdy jsem testovala úspěšnost této metody, jsem si přála, aby mě někdo druhý den po cestě do práce pozdravil. A takovým způsobem, aby mi to bylo milé. Druhý den při cestě do práce jsem skoro nikoho nepotkala. A když jsem potkala, nepozdravil. Začala jsem mírně pochybovat… Když jsem byla už skoro před vrátky do budovy, pozdravil mě asi tak padesátiletý pán, kterého jsem téměř každý den potkávala na cestě do práce. Do té doby jsme se nezdravili. Měla jsem krásný pocit, že to funguje. Ale brzo přišlo zklamání. Pánovi se očividně zalíbilo zdravit mladou paní a mimo každodenních pozdravů mě zasypával otázkami, jak se jmenuji, jaký jsem měla den apod. Když to zašlo tak daleko, že nadhodil něco probrat u dobrého jídla, bylo toho na mě   už akorát dost.  A tak jsem si přála, abychom do práce chodili každý v jinou dobu. Od té doby jsem ho nepotkala. :-)

První zásadní podmínkou je věřit. Hluboce a opravdově. Pokud věříme tomu, že své sny dokážeme uskutečnit, máme napůl vyhráno. Někdy však věříme, ale naše podvědomí přesvědčeno není. A splnění přání stále nepřichází. Je velmi těžké přesvědčit rozum. Nebo naopak, podvědomě si přitáhneme situace a lidi, které nám úplně tak neslouží. Vložme tedy  do přání i důvěru v celý proces.

S tím souvisí další důležitá podmínka a to definovat své přání. Správná a jasná formulace je velmi důležitá. Také je třeba zmínit, že Vesmír nerozlišuje zápor, proto formulujte svá přání kladně. (Přejte si prémie místo nechtění dluhů. Přejte si harmonický vztah místo žádných hádek.) Někdy je to těžké si přání „přetvořit do kladna“, ale když tomu dáte chvilku, nápad přijde. S definováním svého přání to je jako na přednášce z bussinessu:  Pokud si vytyčíme cíl projektu, měl by být konkrétní, měřitelný, správně orientovaný, časově ohraničený… (pravidlo SMART).

Prakticky to půjde nejlépe, pokud si svá přání píšete někam do diáře/notýsku a občas si je přečtete, nebo si vytvoříte jantru přání* popřípadě vision board** a pověsíte si je někam na oči. Už při psaní svých přání si hodně věcí ujasníte. Je to někdy těžké své přání vložit na papír. V tomto mi hraje i logika, neboť pokud si něco definuji a vizualizuji, vědomě i podvědomě k tomu směřuji. A nám, kteří věří, že stejně rezonující se přitahuje, stačí jako vysvětlení Zákon přitažlivosti. Ještě malá poznámka k definování přání:  Uvědomujme si důsledky svých přání. Pokud si budu přát namakaného frajera, je jasné, že bude místo romantických večerů se mnou trávit čas v posilovně. :-)

Vizualizace. Představujte si, že se přání splnilo. Snažte se v sobě vyvolat ten pocit. Obrázek vysněného vozu si dejte na nástěnku, napište si nějakou krásnou afirmaci na monitor v práci. I to pomáhá.

Pokud tvoříte svá přání, nemůžete však ovlivnit, jakým způsobem se Vám splní. To se mi plní často ve finanční sféře. Například když hodně toužím po nějakém semináři a v rozpočtu na něj není místo.  Peníze přicházejí z míst, odkud je ani nečekám. Neočekávané prémie, přeplatky za energie, dary… někdy se nestačím divit, jak je vesmír vynalézavý.

Nezapomeňte na pocit vděčnosti. Za splněná přání, za Vaše úspěchy, krásy kolem sebe. Vibrace vděčnosti nám v celém procesu funguje jako akcelerátor.

Svá přání nemusíte stále držet v hlavě. Pak to svádí k tomu je pozměňovat, vkládat do nich očekávání a zrnko pochybnosti. Nejlepší je na ně zapomenout, nebo v mém případě jednou za čas se k nim vrátit, přečíst si je a říct si: Aha, tak tohle se mi splnilo, tohle mě ještě čeká…. Někdy se mi něco nepovede a pak přijdu na to, že se vlastně plní co chci, jen jsem si to nesprávně či nepřesně definovala. Znáte to: Žena neví, co chce a nedá pokoj, než to dostane. :-) To přesně zažívám při hledání bytu. Neustále pozměňuji požadavky a vysněný byt  proto nepřichází.

Občas je to záležitost času. V dnešní uspěchané době má člověk málo času si v klidu sednout, přemýšlet o svých přáních. To je přesně můj případ. Nadcházející podzim a zima však nabízí více volných večerů u čajíku s tužkou v ruce.

Ještě malé upozornění na závěr. Nejde to všechno umět hned, proto začněte u malých požadavků, například na parkovací místo. Nevkládejte do přání velká očekávání. Trénujte svá přání a jejich plnění. Já jsem také v začátcích. Velmi bych na této cestě doporučila přečíst si tuto zmiňovanou knihu Jak si správně přát a shlédnout film Tajemství (nebo přečíst stejně nazvanou knihu).

Přeji mnoho splněných přání.

S láskou

L. L.

* Jantra přání – obraz přání, cílů a plánů, které chcete v následujícím období (roce) ukutečnit. Jak se chcete cítit, jaké zážitky chcete mít apod. Obvykle se tvoří vystřiženými obrázky, fotkami, kresbami, textem.

**Vision board - nástěnka cílů,vizí, splněných přání…

Facebook Tvořím svůj život.

O semináři Sebeláska

Když jsem před téměř dvěma lety začala sledovat projekt Ženy ženám, v jednom z videí mluvila lektorka Lucie Bouzková na téma Sebeláska. První, co mě napadlo, bylo, že toto téma se mě rozhodně netýká. Nejsem přece nějaká „chudinka“, která se nemá ráda. Uběhl nějaký čas a do mailu mi přišla nabídka na seminář Sebelásky v Praze. Přečetla jsem si ho, rozklikla odkaz, shlédla zvací video popisující seminář. Měla jsem při něm nutkavý pocit, že tam rozhodně musím být a čeká mě tam něco skvělého.

 A tak jsem jela. Od rána plná napětí, směs emocí ve mně. Už po příchodu na místo mi bylo jasné, že zažiji něco úžasného. Kdo by čekal, že na tomto semináři budou jen „ošklivky“, ten se mílí. Udivilo mě, jak nádherné ženy tam jsou. Včetně mě. Některé by mohly z fleku dělat modelky, nebo reklamy na vitální stáří, reklamy na dokonalou maminku. A to se nemáme rády???? Na první pohled nepochopitelné!!!

Už při první meditaci jsem neudržela slzy. A celý proces vnitřního hojení šrámů začal. Stálo to hodně slz. Láska, porozumění, bezpečí a pocit hlubokého napojení mě provázel celý den. Jako bych se napojila na moudrost žen. A to nejen těch přítomných - všech žen na světě co jsou, byly a budou.  Ženská energie byla všude kolem. Odcházela jsem vyčerpaná, ale hluboce šťastná a otevřená. Jako by všechny ochranné skořápky, které v sobě držíme, jako ochranu před vnějším světem, byly rozpuštěny a já jsem mohla přijímat a dávat lásku ve své nejčistší podobě. Cítila jsem, že já jsem láska.

Po semináři jsem jela na víkend k rodičům a můj mladší bratr - rebel a anarchista - mi navrhl, že půjdeme na procházku (asi poprvé v životě) a po cestě mi řekl: „Luci, já z tebe dnes cítím, jak nás všechny miluješ a nechápu proč, když jsme všichni takový deb*****.“ :-) Byla jsem v šoku – a nejen z bratrova nevybíravého slovníku. Láska zářila z každé mé buňky a nebyl to jen můj pocit. Byla to skutečnost.

Během roku jsem poslouchala občas motivační CD Sebeláska. Občas jsem si udělala nějaké sebeláskové cvičení. Ten krásný pocit v sobě jsem se snažila udržet co nejdéle, ale měla jsem pocit, že to už není ono. Je pro nás přirozené dělat si další a další skořápky, protože se bojíme ublížení. Chceme se ochránit před vnějším světem, ale i před svými nejbližšími. Některé se mi povedlo odkládat, jiné zůstávaly.  

O prázdninách mi přišla nabídka, že bych mohla na další seminář jet jako asistentka. Jediné, co pro to musím udělat je natočit video o tom, proč tam chci být a představit se. Poté mě mohou vybrat. WOW! Výzva. Já a natočit video? Sdílet ho na youtube? Věděla jsem, že to prostě musím! Dvě hodiny jsem točila dvou minutové video. Už dlouho jsem se sama se sebou tak nepobavila. Byla to legrace. Měla jsem u toho takový ten úžasný pocit "tady a teď". Po odeslání bylo malé napětí, ale hned druhý den mi psala organizátorka Alice Kirš, ať počítám s účastí. Byla jsem nadšená!

Po roce opět v Praze Na Mariánce…. Měla jsem na starosti hudbu. Nejdřív jsem z toho byla lehce nervózní, abych něco nepokazila. Ale být na blízku té úžasné ženě, lektorce Lucii a nahlédnout do playlistu! To je něco pro mě. Den byl vážně úžasný. Opět velké a nádherné napojení na ženskou energii. Tým kolem semináře byl naprosto úžasný. Tak úžasný, že jsme ještě s některými děvčaty šly na sklenku vína, abychom to nechaly v sobě doznít. Věřím, že tam vznikla nová přátelství, proběhlo odpuštění na všech úrovních a mnoho žen započaly změnu svého života.

Čekala jsem, že mě to zase celé tak nějak znova propere a bude to opět velká změna. Ale žádná velká změna nepřišla. A to jsem si uvědomila už tam. Změnila jsem se. Láska je mojí podstatou.   Už nikdy nebude nic jako dřív. Teď už vím, že tak jak jsem v pořádku. Mám se ráda a dokážu otevírat svoje srdce druhým. 

S láskou

L. L.

PS: A pro Vás, kteří si emoce často připomínají hudbou, nebo jen tak pro radost:

Hudba ze semináře:

Club Can'tHandle Me ft. David Guetta - Flo Rida
Danza Kuduro - Don Omar ft. Lucenzo
Fuck You - Lily Allen
Dancing Queen – Abba
Shining Star - Earth Wind and Fire
September - Earth Wind and FireFantasy - - Earth Wind and Fire
Aicha - Cheb Khaled

Israel Song - Carioca,EdgarSilva & Chandra
So MuchMagnificence - Miten & Deva Premal
How CouldAnyone Lyrics - Shaina Noll
All Roads - Tina Malia
L'amour Magica Amor - Oliver Shanti & Friends
Throusand years – The piano guys (nejsem si jistá odkazem, proto první a druhý)

Om Namah Shivaya - Om in Womb (CD Yoga Meditation Healing)
Lucka Bouzková mi ho doporučovala celé, zatím jsem ho nikde nenašla ke stažení

Facebook Tvořím svůj život

Jak to mám knihami…

Často se mě přátelé ptají, jaké knihy bych jim doporučila. Obvykle jim to sepisuji do mailů, do zpráv na Facebooku apod. Myslím, že je teď ten správný čas napsat to na svůj blog, abych mohla rozesílat pouze odkaz místo sáhodlouhého sepisování. I když jsem tento seznam každému upravovala „na míru“, věřím, že si i tak každý vybere správně to, co s ním bude souznít.

Já to mám s knihami tak, že vždy přichází do života ve správnou chvíli. Něco mě zaujme, tak si to napíšu do diáře, kde mám seznam knih, které chci přečíst….  a ona ve správnou chvíli přijde.

Ať je tento seznam s krátkými popisy inspirací pro Vás a Vaše komentáře s doporučením dalších knih mojí inspirací.

Kniha:          Jak si správně přát

Autor:          Pierre Fanckh

Viděli jste film The Secret (Tajemství)? Pokud ano, jistě víte, že když si správně nastavíte svá přání v životě, začnou se Vám plnit. Tato kniha tento princip podrobně popisuje příjemným čtivým textem.

Kniha:            Pravidla pro šťasnou lásku

Autor:            Pierre Fanckh

Úžasná kniha o vztazích. Já v ní našla několik AHA-momentů. Dovíte se hodně o sobě, Vašem partnerovi a o tom, jak je možné vztah vnímat. Nemusíte si odnést z knihy všechna moudra, ale vyberte ta, která s Vámi rezonují. Já si při čtení uvědomila, jak hluboce miluji svého muže a jak neodčerpávat energii ze vztahu a tím ho dělat ještě úžasnější.

Kniha:            Poznej svůj cíl

Autorka:        Zdeňka Jordánová

Moje velmi oblíbená kniha od známé autorky. Naučila mě, jak přijímat a chápat lekce, které nám život přináší. Naučila mě přijmout zodpovědnost za to, co se mi děje a hledat souvislosti.

Kniha:             Ženské příběhy – Cyklická cesta životem

Kniha:             Ženské příběhy II – Když promlouvá tělo

Sestavila:        Lilia Khousnoutdinova

Silné, často velmi emotivní a poučné příběhy ze života žen. Některé veselé, inspirativní, jiné smutné a poučné. Téma jsou čistě ženská (často společností tabuizovaná): láska, láska k vlastnímu tělu, první milování, sex, menstruace, těhotenství, potrat, porod, přechod…. Je hezké vědět, že i ostatní ženy to mají podobně. Pro ženu je důležité vědět, že tak jak je, je v pořádku.

Kniha:            17 tváří ženy

Autorka:        Alice Kirš

Inspirativní příběh ženy, která vzala svůj život do svých rukou. Alice je zakladatelkou úspěšného konceptu Ženy ženám, spoluautorka programu Cesta spokojené ženy.  V knize najdete náměty k přemýšlení a několik AHA-momentů.

Kniha:            Cesta nespoutané ženy

Kniha:            Intimní slynutí

Kniha:            Když jde o muže

Autor:            David Deida

Daivid Deida otvírá témata vztahů, lásky, sexuality. Učí ženy vnímat muže ve správném světle a naopak.

Kniha:            Moc přítomného okamžiku

Autor:            Eckhart Tolle

Žít tady a teď. Nemučit se dokola minulostí, neupínat se k budoucnosti. Jednou jsem někde četla: „Chceš-li Boha rozesmát, udělej si plán“. J Jediný okamžik, na kterém záleží je právě tento. Jen na to občas zapomínáme.

Kniha:            Čtyři dohody

Autor:            Miguel A. Ruiz

Známá kniha, která byla zpracována Jaroslavem Duškem do divadelní podoby. Kniha je popisována jako průvodce svobody srze moudrost starých Toltéků. Jde o čtyři dohody, které když si dáte sami se sebou, začne se Vám zlepšovat život. Není jednoduché vždy tyto dohody 100% dodržovat, ale pokud s tím rezonujete, věřím, že se k tomu propracujete a ve Vašem životě se začnou dít zajímavé věci. (Osobně testováno). J

 

Kniha:            Indigové pohády

Autor:            Mia Svobodová

Devět nádherně ilustrovaných pohádek pro děti.  Knihu jsem koupila svému synovci podle doporučení na internetu. Přemýšlíte jinak a chcete to předat i svým dětem? Pohádky oslavují kreativitu, víru v celek, svobodu, individualitu a myšlenku, že vesmír je dobrý.

Myslím, že to pro dnešek stačí. Přeji krásné podzimní večery strávené s oblíbenou knihou.

S láskou

L. L.   

Facebook Tvořím svůj život


!!! Pro přátele mám na půjčení:

David Deida: Cesta pravého muže, Když jde o muže, Cesta nespoutané ženy, Intimní splynutí
Eckhart Tolle: Moc přítomného okamžiku
Pierre Franckh: Jak si správně přát
Luis Hay: Miluj svůj život, Uzdrav své tělo
Miquel Ruiz: Čtyři dohody, Pátá dohoda
Jordánová: Poznej svůj cíl, Já řídím, Ještě je čas
Alice Kirš: 17 tváří ženy
Lilia Khousnoutdinova: Ženské příběhy – Cyklická cesta životem, Ženské příběhy II – Když promlouvá tělo

Komfortní zóna

Každý o kom se dočtete na stránkách časopisu Forbes Vám jistě potvrdí, že pokud by nepřekročili svůj stín, nedokázali by právě ty úžasné věci, které jim přinesly slávu, peníze, respekt a hlavně naplnění životního snu. Kde se v nás bere ta síla, která nám pomůže vymanit se z pohodlnosti svého bytí a dokázat úžasné věci?

Komfortní zóna je pohodlnost našeho bytí. Něco co známe, co se opakuje. Je to bezpečné. Ale zároveň často nudné.  Může to zahrnovat místa, která navštěvujeme, věci, které děláme, kde pracujeme, kde a jak trávíme volný čas, s kým se stýkáme. Hranice naší komfortní zóny tvoří strach z lidí, neznámých míst a činností, nedostatek odvahy, ale také obyčejná lenost. Získali jsme je našimi dosavadními zážitky, výchovou od rodičů, učitelů, společnosti, církve,… mnohdy ani nevíme, kde se jaký program do našeho podvědomí uložil. Díky těmto programům si tvoříme své bezpečné místo na Zemi – naši komfortní zónu.

Dnešní společnost podporuje to, aby člověk v bezpečí svého domova (nebo možná v zajetí médií a veřejného mínění?) poslouchal o úspěších druhých a záviděl, vynášel soudy o podvodném nabytí majetku a úspěších slavných a bohatých.  Je to naše volba, jak budeme žít. Pokud my sami chceme něco dokázat, musíme vykročit ze svého stínu, ze své komfortní zóny, jít do risku a potom se radovat z úspěchů. Důležitý je přístup a také nové „programy“ které si do své mysli nastavíme. A samozřejmě odvaha udělat první krok.

Jistě by bylo bláhové si myslet, že pokud začnu hrát tenis, pojedu příští rok na Wimbledon. Za každým úspěchem stojí řada neúspěchů, proher, zklamání.  Jsou to situace, ze kterých se učíme. Učíme se vyhrávat a být silní. Proto se nemusíme bát. Vše je v pořádku. My jsme v pořádku.

Pokud vykročíte ze své komfortní zóny a začnete dělat něco, co Vás vždy lákalo, ale báli jste se, co tomu řeknou ostatní, jak u toho budete vypadat, nebo že se to nepovede, budete překvapeni, co nového a krásného Vám odvaha vykročit do života přinese. Má to také pozitivní vliv na naše sebevědomí. Přináší nám to do života nové lidi, nové situace, nové zážitky, naplnění životních snů. Je to vaše volba. Váš život žijete sami, nežije ho za vás ta společnost, která hodnotí a kritizuje. Zavděčte se sobě, je jim. Vy víte, co je pro vás v tuto chvíli nejlepší.

A jaké bylo poslední vykročení z mé komfortní zóny? Natočit video pohovor a sdílet ho na youtube, abych se dostala jako asistentka na úžasný sebe-rozvojový seminář. (A povedlo se!!!)  A dalším vykročením pro mě je, že jsem si založila tento blog a k němu samozřejmě Facebook. Je to pro mě nové, vše se učím a dělá mi to radost.

S láskou

L.L.

Facebook Tvořím svůj život